Na kolejnym wykładzie Uniwersytetu III wieku studentów powitała nowa dyrektor WDK Agnieszka Mikulska. Po omówieniu spraw organizacyjnych rozpoczął się wykład o tym, jak radzić sobie ze stresem, który jest nieodłącznym towarzyszem życia.
A tym razem gosciem spotkania była psycholog Agnieszka Wójcik-Ignasiak. Stres jest związany z różnymi zmianami biochemicznymi w naszym organizmie, które są reakcją dynamiczną pozwalającą człowiekowi na dostosowanie się do wymogów środowiska- mówi TVK pani psycholog. Stres może mobilizować, ale także działać negatywnie. Jak radzić sobie ze stresem? Okazuje się, że możliwości jest dużo, jednak w rzeczywistości często nie radzimy sobie w trudnych sytuacjach.
Pomimo tego, że wiemy jakie metody wykorzystać, by rozładować stres, to nie zawsze udaje nam się je zastosować. Uprawianie sportu, ruch na świeżym powietrzu, realizowanie zainteresowań to tylko niektóre sposoby na walkę ze stresem. Przede wszystkim nie należy się zamartwiać, bowiem wtedy właśnie tracimy zdecydowanie dużo energii, co uniemożliwia nam poradzenie sobie z trudną sytuacją.
Więcej na temat stresu mówić będziemy w najbliższy weekend w magazynie Kulturalna TVK. Zapraszamy.
Fot. Robert Kałuża
